La fonction mémoire peut être "entraînée"
Le concept GYMMEMOIRE de la FFEPGV a l'originalité de stimuler la fonction mémoire en engageant les sujets dans un projet moteur qui réactive toutes les entrées sensorielles y compris l'entrée kinesthésique (le 6ème sens, celui du mouvement) optimisant les stratégies de la mémorisation mieux que de simples opérations mentales. Le corps étant l'entrée sensorielle et émotionnelle incontournable de la mémorisation, il est mis en jeu prioritairement dans les ateliers Corps et Mémoire2.
L'efficacité de l'entraînement "gymmémoire" a fait l'objet d'une étude réalisée sur 143 seniors âgés de 50 à 86 ans, les résultats de l'entraînement ont été évalués par 3 tests gymmémoire validés3.
Résultats
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Les résultats ont montré que les seniors ont amélioré significativement leurs fonctions cognitives à la suite d'une période d'entraînement allant de 3 à 6 mois. Le score total atteint avant l'entraînement était de 23,1 ± 8,4 pour atteindre à la fin de la période de stimulation 29,5 ± 8,8 (p<0.001).
- L'amélioration des fonctions cognitives a été d'autant meilleure que les sujets étaient jeunes (p<0.01) et que la période de stimulation était longue (p<0.01). Suite à une période de non stimulation de 3 mois, le score total a diminué de façon non significative pour à nouveau être amélioré suite à une nouvelle période de stimulation de 3 mois (p<0.05). Ce dernier résultat tend à démontrer que les effets de l’entraînement sont durables, même si l’on enregistre une légère diminution des capacités de l’individu.
En conséquence, et après une période d’interruption, la reprise d’un entraînement régulier produit les effets attendus. Ainsi, contrairement à l’entraînement du muscle, l’entretien de la mémoire permet de retrouver un certain nombre d’acquisitions, qui, par le seul fait d’un entraînement périodique, permet d’améliorer de manière significative ses “performances”. L’effort demandé est à la portée de tout individu, et quand on consent un investissement, on peut en mesurer les effets dans l’immédiat et dans la durée.
Conclusion
Les sujets entraînés ont manifesté leur plaisir à re-éveiller leurs potentialités en bousculant leurs automatismes et ont exprimé leur satisfaction d'une meilleure estime et confiance en eux. Les sujets ont continué naturellement, la période de stimulation achevée, à être attentifs à leur attitude de vigilance et à la construction de leurs procédés de mémorisation; Le concept fédéral "Atelier Gymmémoire" a ainsi été créé au profit des seniors.
NB : les résultats détaillés de ces recherches sont à la disposition des associations de Gymnastique Volontaire auprès du siège fédéral de la FFEPGV.
1- Mallette Gymmémoire ‚, guide pour l'animation seniors GEVEDIT (édition) Paris 1996
2 - Livre Masse Biron J. Atelier Corps et Mémoire éditions Désiris 1997
3 - Ré-entraînement des fonctions cognitives par stimulations corporelles : la gymmémoire®‚ de C. Fabre, J. Massé-Biron, B. Perdrizet, D. Lascaux. Laboratoire de Physiologie des Interactions de Montpellier - Directeur de laboratoire Pr. C. PREFAUT La revue de Gériatrie, tome 24, n° 8 octobre 1999